5 técnicas sencillas para la Inteligencia emocional
5 técnicas sencillas para la Inteligencia emocional
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Perdonar: En ocasiones, el dolor que nos genera el hecho de ocurrir fallado a la persona que amamos puede conllevar a que actuemos de forma apresurada para intentar recuperar la confianza de nuestra pareja. Sin bloqueo, en ocasiones, esa batalla asimismo puede suponer que nos sintamos decepcionados con nosotros mismos porque quizás hemos fallado en nuestros Títulos, creencias, etc. Antes de intentar recuperar la confianza de nuestra pareja, es importante aceptar que hemos fallado y perdonarnos por nuestro error.
Apañarse actividades que nos ayuden a relajarnos y distraernos, como practicar examen, meditar o realizar hobbies que disfrutamos.
Aunque entreambos conceptos van de la mano pues individualidad es determinante del otro, no son lo mismo. El amor propio es ese sentimiento de cariño y aceptación que nos tenemos con nosotros mismos.
Es importante ser consciente de estos obstáculos y trabajar en superarlos para obtener una comunicación más efectiva y satisfactoria en la relación de pareja.
Es un proceso en el cual la inventiva y la resistor se unen para crear iniciativas y proyectos de autogestión para la ruptura con los males que nos dominan.
Practicar la autocompasión nos ayuda a nutrir una posición positiva alrededor de nosotros mismos y a no ser tan duros ni exigentes. Adicionalmente, nos permite establecer límites sanos y priorizar nuestro bienestar emocional.
Descubrir y establecer prioridades claras y que positivamente sean de tu interés es esencial: deben surgir de tus propios valores y deseos, no ser impuestas por presiones externas.
Experiencias previas: Como sin embargo hemos comentado con antelación, las experiencias previas no obstante sea con amistades, parejas o grupo, pueden influir en cómo nos comportamos en la Ahora. De hecho, puede ser que nuestra falta de confianza por nuestra pareja no se deba a ninguna acción por parte de ella sino más bien, a las relaciones que hemos tenido con anticipación.
4. Elimina tu miedo al fracaso o al rechazo. Piensa que aunque poco no te salga bien, seguro que puedes encontrar una guisa de darle la Reverso. De convertir la situación en una nueva oportunidad que puede ayudarte a conseguir tu objetivo final.
Los grupos de autoayuda son espacios de ayuda mutua donde las personas pueden comunicar aquello que las aqueja y compartir sus experiencias con otros.
5. Error de empatía: No ponerse en el sitio del otro y comprender sus puntos de pinta puede ocasionar barreras en la comunicación. Es importante practicar la empatía para entender las deyección y emociones de nuestra pareja.
La comunicación en la pareja todavía implica ser transparente y honesto. La confianza se construye a partir de la sinceridad y la franqueza en nuestras palabras y acciones.
¿Escuchas tus propios sentimientos sobre tu relación con singular o ambos padres more info en estos ejemplos? Nuestro deseo de aceptación persiste en la infancia y incluso en la edad adulta.
El amor propio es una fuente de empoderamiento personal y puede acorazar nuestro bienestar emocional. A continuación, te presentamos una selección de frases inspiradoras que te ayudarán a cultivar y nutrir ese amor propio: